【月経前不快気分障害(PMDD)】PMSと何が違うの？
生理の3日から10日前頃からあらわれる月経前症候群(PMS)イライラや情緒不安定、肩こりや ...
【ばね指(バネ指)】指の引っ掛かりや痛みが気になる方へ
「ばね指」とは指の腱鞘炎と言われており、曲げた指を伸ばすと引っ掛かるような感覚や痛みを覚え ...
【深呼吸】ストレス緩和・自律神経を整える
自律神経は血流や内臓機能、体温調節といった身体的機能を調整する神経です。過度なストレスを感 ...
【月経前症候群】PMSでお悩みの方へ
● イライラや情緒不安定● 肩こり・腰痛● 疲労感・眠気・不眠生理前に決まって起きる心や身 ...
【倦怠感・疲労感・憂鬱】季節性情動障害(SAD)
● 身体がだるくてやる気が起きない● 疲労が抜けない● イライラや落ち込むなど気分がすぐれ ...
【健康は食事が大事】「自律神経失調症」編
自律神経は血流や体温、内臓機能の働きを調整している神経で「自分では調節できない神経」です。 ...