【動画】たったの１分！ストレートネックのセルフケア
先日お伝えした「ストレートネック」についてのお話は読みましたか？
まだの方はコチラをクリック
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https://dairaman.com/straight-neck/
ストレートネックは主にスマートフォンやパソコンの姿勢が原因で起こり、肩こりや首こり、頭痛のなど様々な症状を引き起こしてしまいます。
また一度ストレートネックになってしまうと正常な状態に戻りにくいのも特徴の一つです。
今回はストレートネックのセルフケアを動画でお届けします。
たったの1分でできる簡単なセルフケアです。
是非ともご視聴ください。
動画はコチラ
１日たったの１分。
これを毎日継続することでストレートネックの予防になります。
また滞った血行を良くし、凝り固まった首や肩の周りの筋肉を柔らかくして首こりや肩こりを改善する期待が高まります。
厄介なストレートネックを予防するためにも症状が出ていない今のうちからケアをしていくことがおすすめです。
