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セルフケア
ストレス
【動画有り！】涙を流してストレスを発散する「涙活」とは？
腰痛
【動画】腰痛に効くダンス体操
肩こり
【動画】肩こりに効くダンス体操
骨盤の歪み
【動画】骨盤を整えるには「おしり歩き」
VDT症候群
【デジタル認知症】スマートフォンの長時間使用によって起こる身体への悪影響
首こり
【首こり・首痛・首の違和感や疲労感】スマートフォン操作による首への負担が血行不良を招く
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