【動画】涙活は継続できる？
昨日は「生活リズムの変わり目に起こりやすい気持ちの落ち込み」についてお伝えしました。
週明けや長期休み明けの生活リズムの変わり目は気分が乗らず、身体がだるかったり体調を崩してしまうものです。
休み明けに自分にご褒美をあげることでモチベーションを上げていくという内容をお伝えしましたが、本日は「泣く」ことでストレスを発散して、休み明けを気持ちよくスタートしてみてはいかがでしょうか？
涙活でストレス発散
「泣く」ことでストレス発散することはダイラマンも実施しています。
感動する動画を視聴して思い切り泣いてスッキリするという方法です。
今回は、この涙活がどれだけ手軽で継続しやすいか検証してみました。
動画でご紹介しますので是非ご視聴ください。
涙活の検証動画はコチラ
まとめ
本日は「泣いてストレス発散することが手軽で継続しやすいか」ということを検証してみました。
ダイラマン個人的には非常に手軽でやりやすかったと思います。
泣いた後もスッキリして気持ちが良かったように思えます。
休み明け、気持ちが乗らない時は感動する動画を視聴して思い切り泣いてみてはいかがでしょうか？
涙活はとてもおすすめな方法です。
